عزيزنا الزائر السلام عليكم

إذاا كنت عضواً فأهلاً بك بيننا مرة أخرى و فتفضل بالدخول
وإذا كنت زائراً فيسعدنا ويشرفنا إنضمامك إلينا عن طريق التسجيل
مع تحيات : إدارة منتديات في كل اتجاه


 
الرئيسيةس .و .جالأعضاءالتسجيلدخول

مــرحــبـــــاً بـــكـــم فــــي مــنــتــديــــات فـــي كـــل اتـــجـــاه
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
الأسطورة - 566
 
آلوآن آلحيآهـ - 543
 
ابتسم:) - 505
 
الجوكر - 347
 
..شموخ الأمل.. - 264
 
زهرة القرآن - 215
 
داعية المستقبل - 151
 
الفيصل - 146
 
mallo - 109
 
همس - 65
 
المواضيع الأخيرة
» كيف تحمي طفلك الصائم
الجمعة فبراير 01, 2013 11:36 am من طرف زهرة القرآن

» كيف تتكامل شخصيّـة الطفل ؟؟؟
الجمعة فبراير 01, 2013 11:35 am من طرف زهرة القرآن

» علاقة أدب الطفل الإسلامي بالتربية
الجمعة فبراير 01, 2013 11:33 am من طرف زهرة القرآن

» طرائف الاطفال اتحداك ماتضحك
الجمعة فبراير 01, 2013 11:31 am من طرف زهرة القرآن

» تقطيع البصل بدون بكاء00
الجمعة ديسمبر 23, 2011 3:44 am من طرف زهرة القرآن

» بـــ الخطواتــــ المصووووورة حلي الفور سيزن كشخـه
الجمعة ديسمبر 23, 2011 3:39 am من طرف زهرة القرآن

» حلى التوفـــــي,,
السبت نوفمبر 05, 2011 12:18 pm من طرف زهرة القرآن

» موكـــ!*!ـــــا بالتوفي " روووووووووووووعه ..
السبت نوفمبر 05, 2011 12:12 pm من طرف زهرة القرآن

» أغرب 6وفيات من كتاب جينيس
الأربعاء يوليو 27, 2011 2:31 pm من طرف الأسطورة


شاطر | 
 

 فوائد المشي حفاة وشروطه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الأسطورة
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الجنس : ذكر عدد المساهمات : 566
تاريخ التسجيل : 25/04/2009
الموقع : snew17.ahlamontada.net
المزاج رايق عالآخر

مُساهمةموضوع: فوائد المشي حفاة وشروطه   الإثنين ديسمبر 14, 2009 5:26 am

فوائد المشي حفاة و شروطة

من الأخطاء الشائعة بين الناس على المستوى العالمي، خاصة في فصل الصيف، أن يتوجه الكثيرون خطأً الى الخروج للمشي حفاة الأقدام من أماكن سكناهم الى الشواطئ للسباحة والاسترخاء على الرمال.
ويكون الدافع لهم في هذا السلوك هو فكرة خاطئة يتناقلها الناس منذ القدم من أن المشي حفاة يعتبر عادة صحية للأقدام.
تؤكد الدّكتورة تريسي فلاهوفيك الأستاذة المشاركة في طبّ وجراحة عظام الأقدام في مدرسة طبّ الأقدام بجامعة تمبل أن ذلك وهم شائع، وكثيرا ما ينتهي بمشاكل خطيرة في القدمين.
حيث يصاب الكثيرون من جراء ذلك بإلتهاب أغشية ولفافات القدم أو بإلتواءات في المفصل أو تمزق في الأوتار.
وهناك الكثيرون من هواة المشي حفاة الأقدام وقد أصيبوا بآلام في القدمين، وظهور بثور حادّة في الكعب، مع تشققات بين أصابع القدم أو جروح قطعية.
ولا ننفي فوائد المشي حفاة، والتي يمكن الحصول عليها من خلال ممارسة المشي حفاة داخل المنازل، لكننا نركز أولا وأخيرا على سلامة القدمين.
وفي حالة معاناة البعض من داء السكّري أو اصابتهم بمرض دموي وعائي خارجي، فإننا ننصح هؤلاء، في هذه الحالات، لبس الأحذية دائما عند الذهاب الى الشواطئ ثم العودة الى البيت.
إن الأخطر من ذلك هو الاعتقاد بأن الأقدام ليست بحاجة إلى واق من الشمس sunscreen كبقية أجزاء الجسم.
لكن الحقيقة العلمية تؤكد أن سرطان الجلد الذي يصيب السيقان والأقدام، نتيجة التعرض لأشعة الشمس، له معدل وفيات عال بسبب أن كثيرا من الناس ينسون فحص هذه المنطقة من الجسم والعناية بها.
وبالتالي لا يتم اكتشاف المرض إلا في حالات متأخرة.
ومن ذلك عدم استخدام الكريمات الواقية من الشمس على الاطراف السفلى من الجسم والاهتمام أكثر بالوجه والصدر والاطراف العليا.
إن الصواب في ذلك هو استعمال الكريمات الواقية وبدرجة حساسية SPF لا تقل عن 15 وتكون للوقاية من كل من الاشعة فوق البنفسجية ألف A وبي B وأن يتم وضعها على الأقدام كلّ ساعتين إلى ثلاث ساعات.
ويراعى وضع كمية أكبر إذا كان الشخص متجها الى الشاطئ للسباحة لعدة مرات أو كان من الذين يعرقون في فصل الصيف بغزارة.

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://snew17.ahlamontada.net
آلوآن آلحيآهـ
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar


الجنس : انثى عدد المساهمات : 543
تاريخ التسجيل : 30/07/2009
المزاج مَبْسُوطــهـ

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي حفاة وشروطه   الجمعة يوليو 30, 2010 11:37 am

مششكووووور عالموضوع الرائع

جزآكـ آللهـ خييير



_________________



 

 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة القرآن
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

الجنس : انثى عدد المساهمات : 215
تاريخ التسجيل : 29/08/2009
المزاج مبســـــوطــــــة نص ونص

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي حفاة وشروطه   الجمعة أكتوبر 08, 2010 4:08 am

موضوع رائع مشكور اخي الاسطوره lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد المشي حفاة وشروطه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتديات الإجتماعية والصحية :: اتجاه الأسرة والطفل-
انتقل الى: